زنگ خطر بدن؛ علائم کمبود ویتامین D را بشناسید 

احساس خستگی مداوم و بی حالی از شایع ترین علائم کمبود ویتامین D است   به گزارش تابناک به نقل از بیتوته؛ ما اغلب ویتامین D را به سادگی می گیریم، فرض می کنیم که بدن ما به اندازه کافی از نور خورشید دریافت می کند.

اما آیا می دانستید که با وجود روند ساده سنتز ویتامین D، کمبود آن به طور شگفت آوری رایج است؟ مطالعات نشان می دهند که حدود یک نفر از هر چهار نفر به اندازه کافی ویتامین D ندارد و برخی از آن ها کمبود شدید دارند.

در حالی که گروه های خاصی مانند افرادی که همیشه از کرم ضدآفتاب استفاده می کنند، افرادی با پوست تیره، بزرگسالان و افرادی با قرار گرفتن محدود در معرض نور خورشید، در معرض خطر بالاتری هستند، کمبود ویتامین D می تواند هر کسی را تحت تأثیر قرار دهد و علائم؟ آن ها همیشه آن چیزی نیستند که انتظار دارید.

البته، آزمایش خون تنها راه قطعی برای تشخیص کمبود ویتامین D است.

اما قبل از اینکه به پزشک مراجعه کنید، آیا دوست ندارید درباره راه های عجیب و غریب بدانید که بدن شما ممکن است سعی کند به شما بگوید چیزی اشتباه است؟ در این مطلب، ما دوازده علامت عجیب و کمتر شناخته شده را فاش خواهیم کرد که می تواند نشان دهنده کمبود ویتامین D شما باشد.

تشخیص این علائم کمبود ویتامین D برای سلامتی و رفاه شما بسیار مهم است، بنابراین تا انتهای این مقاله را بخوا�